Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:

 

•    Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales

•    Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados

•    Beber mucha agua

•    Limitar la sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans

 

Las grasas saturadas suelen provenir de los animales es por eso que con una consulta buscaremos un equilibrio en una dieta especializada para así mantener una vida saludable.

OATMEAL
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Salmon
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Salad
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