Los alimentos entregan la energía y los nutrientes necesarios para estar sanos. Entre los nutrientes se incluyen las proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas, minerales y agua. Comer de manera nutritiva no es difícil. Las claves son:

 

•    Consumir una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos con granos integrales

•    Consumir carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados

•    Beber mucha agua

•    Limitar la sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans

 

Las grasas saturadas suelen provenir de los animales es por eso que con una consulta buscaremos un equilibrio en una dieta especializada para así mantener una vida saludable.

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